# スポーツセンター通い再開

昨年の12月にトレーニングマシンで腰を痛めたことと、新型コロナの感染拡大で自粛していたスポーツセンター通いを再開しました。


今日は久しぶりなので慣らし運転です。


昨年は一台置きで使用していたトレッドミルはアクリル板を立てて全台使えるようになってました。空いている台もあって余裕を持って他のトレーニングができそうです。


今日はストレッチとトレッドミル30分だけにしました。
久しぶりなので身体が固い～。
大汗かきました。


温浴施設でサウナと水風呂。


いや～


スッキリしますね。


無理のないペースでトレーニング再開です。